GOLD · 24/7
Безлимит на год
Клуб, бассейн и групповые в любое время. 30 дней заморозки.
facetoface
Моя карта
Штрихкод входа, заморозка и гостевые визиты
Активна
Карта действует. Тренируйтесь без ограничений.
Успенская, 24А
Запись
Групповые занятия. На программы нужна предварительная запись.
0 занятий
Gold · Никольская
Профиль
Алена
Движение делает жизнь ярче
КрасногорскУтро в зале. Жим и кофе после.
2 часа назадБассейн 15 метров — любимый заплыв.
вчераСиловая с девчонками. Пять подходов.
2 дня назадЙога в 09:00. Спина сказала спасибо.
3 дня назадFunctional вечером. Пульс до сих пор.
5 дней назадПервая тренировка после паузы.
неделю назадЖенский бокс. Работаем честно.
8 дней назадВечер: силовая, растяжка и вода.
2 недели назад Друзья 8 человек рядом
Дневник тренировок
Создавай свои программы, добавляй упражнения и планируй тренировки на нужные даты.
Калькулятор КБЖУ
Тренировочный день 2 320 ккал
Силовая · расчёт по параметрам
Б150 г
Ж72 г
У270 г
Советы плана питания
Варианты блюд под вашу норму калорий
План питания
Лёгкий баланс
Для снижения веса без жёстких ограничений
День 4 из 14 29%
Конструктор рациона
Меняйте блюда — баланс сохранится
День рациона
Выберите день, на который запланирован план питания
Друзья
Подойдут вам
По целям, времени и клубу
1 из 10
Мои друзья
Восстановление
Формат
Популярное
Каталог
Тренировка
Моя карта
Штрихкод входа, заморозка и гостевые визиты
Активна
Карта действует. Тренируйтесь без ограничений.
Gold · Никольская
Профиль
Алена
Движение делает жизнь ярче
КрасногорскУтро в зале. Жим и кофе после.
2 часа назадБассейн 15 метров — любимый заплыв.
вчераСиловая с девчонками. Пять подходов.
2 дня назадЙога в 09:00. Спина сказала спасибо.
3 дня назадFunctional вечером. Пульс до сих пор.
5 дней назадПервая тренировка после паузы.
неделю назадЖенский бокс. Работаем честно.
8 дней назадВечер: силовая, растяжка и вода.
2 недели назад Друзья 8 человек рядом
Друзья
Подойдут вам
По целям, времени и клубу
92% совпадение Дарья Морозова
Готовлюсь к первой десятке
Мои друзья
Ольга Соколова Силовая · сейчас в клубе
Максим Орлов Тренер · свободен в 19:00
Аня Волкова Йога · была вчера
Катя Белова Бассейн · сейчас в клубе
Игорь Смирнов Functional · свободен вечером
Мария Кузнецова Пилатес · была сегодня
Дмитрий Новиков Кроссфит · сейчас в клубе
Елена Морозова Йога · Никольская
Артём Павлов Силовая · 3 раза в неделю
Наталья Васильева Бассейн · сейчас в клубе
Сергей Козлов Бокс · тренер
Юлия Лебедева Стретчинг · была вчера
Калькулятор КБЖУ
Тренировочный день 2 320 ккал
Силовая · расчёт по параметрам
Б150 г
Ж72 г
У270 г
Советы плана питания
Варианты блюд под вашу норму калорий
План питания
Лёгкий баланс
Для снижения веса без жёстких ограничений
День 4 из 14 29%
Конструктор рациона
Меняйте блюда — баланс сохранится
Восстановление
Формат
Популярное
Каталог
Тренировка
Сегодня
Сегодня
Понедельник, 14 сентября
Силовая Никольская · 45 мин · 6 упражнений
19:00
Вода
1,0 / 2,0 л
Активность
12 / 16
Тренировок в месяце
После тренировки Растяжка 10 мин · Дома
Баланс
Баланс
Средства и возможности клуба
На счёте
2 500 ₽ Gold · Unlimited Активна
115 дней До окончания карты